Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 67.20g | Carbs: 79.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Dinner: Оливковое Масло, Икра Лососевая, Кофе (из Молотых Зерен), Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Говядина Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло, Банан. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 18 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesssyaaa's Weight History
|