Bruna C. Kopak's Journal, 21 Jan 19


View Diet Calendar, 21 January 2019:
1083 kcal Fat: 69.94g | Prot: 65.55g | Carbs: 54.78g.   Lunch: Acerola, Couve Manteiga Refogada, Seara Lombo tipo Canadense, Bacon, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ameixa Seca, Frittata de Abobrinha, Seara Lombo tipo Canadense, Bacon, Ovo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Acerola, Coco Seco. more...
1698 kcal Exercise: Race - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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