Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 84.38g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Селедка, Капустный Салат, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Капустный Салат, Черкизовский Ветчина из Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебец, Dr. Korner Хлебец Черничный, Шампиньоны Тушеные, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romashka7819's Weight History
|