Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
996 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 60.99g | Carbs: 93.17g.
Breakfast: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Milfina Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lunch: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Bratensoße, Getrocknete Pflaumen. Dinner: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Harzer Roller, Vollkornbrot, Milfina Butter. Snacks/Other: Sekt. more...
|
steady weight
|
|
Hei Ke Wi's Weight History
|