Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 95.25g | Carbs: 128.34g.
Breakfast: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Dinner: Куриное Филе Вареное, Греческий Салат. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Хурма, Курага, Чернослив, Сарафаново Йогурт Термостатный 3,5%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|