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Hoy al fin pude arrancar con un poco de ejercicio, camine a paso rapido una hora y despues hice 30' de bicicleta estática. Que les parece? Alguien mas que le cueste ponerse hacer ejercicio? Yo soy muy vaga 😂
View Diet Calendar, 20 January 2019:
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828 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 18.47g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: La Serenísima Leche Descremada, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, McDonald's Medialuna de Manteca, Factura con Crema Pastelera. Lunch: Dia Pan con Salvado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates Cherry, Ajo, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Huevo. Dinner: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Cebollas, Calabaza Cocinada. more...
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1757 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Al principio cuando recien arrancas se sufre por los dolores, pero al darle continuidad se t transforma en algo necesario. Por otro lado, quiza t cueste porque t matas en un dia, creo que hay q hacer algo que complemente lo cotidiano, sin morirte, como habito. A largo plazo es mas sostenible. Pero bien por haber arrancado :) suerte
20 Jan 19 by member: pichondecuis
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Y yo que crei que no era suficiente! Jaja. De a poco me voy a acostumbrar. Gracias !!🖤
20 Jan 19 by member: LuciSky<3
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Nah, mucho/poco es subjetivo, depende de cada uno. Si vos podes mantener 1,30hs de ejercicio por dia, como habito, esta buenisimo. Lo que yo decia es que quiza lo “vaga” se deba a que no lo disfrutas por matarte muy abruptamente. Pero esto es muy particular, lo bueno es mantenerse activo. Suerte
20 Jan 19 by member: pichondecuis
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LuciSky<3's Weight History
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