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Jajajaja #metodogrezlovers
View Diet Calendar, 18 January 2019:
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1469 kcal
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Fat: 38.74g | Prot: 144.23g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Quillayes Yoghurt Griego Light, Jamón de Pavo, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Patatas Cocidas, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Dinner: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Zapallo Italiano, Brócoli, Lechuga. Snacks/Other: Plátano, Naranjas, Durazno. more...
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 Comments
lo peor de todo es que hay nutricionistas recomendando no consumir ciertas frutas en la noche por el azúcar de la fruta 🤦♂️.
19 Jan 19 by member: andreshidalgo1
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Hola, Ramón. Anoche yo pregunté por ejercicios básicos de calistenia, pero ahora no pillo mi post. Vi que alcanzaste a comentar algunos nombres de ejercicios, ¿me los podrías volver a anotar por acá para googlearlos por favor?
21 Jan 19 by member: paltafina
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21 Jan 19 by member: n.n <3
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Pues claro. Es hacer ejercicios con inclinaciones o en negativo. Los inclinados son australian pull ups o los push ups inclinados. Los negativos son los negative pull ups o los negative push ups. Si quieres te mando un documento donde tengo esos ejercicios, aunque en la app THENICS estan todos y es re wena.
21 Jan 19 by member: Ramon_Cornejo
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Genial, gracias, le echaré un ojo a la app.
21 Jan 19 by member: paltafina
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Holii, sorry que me meta, realmente hace mal comer mucha fruta por el azúcar, o qué? 👀
23 Jan 19 by member: Neattum
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hoy me comí 500gr de manzana y engorde
24 Jan 19 by member: franciscoesteban
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Francisco, es que no era verde. Hubieras adelgazado.
24 Jan 19 by member: jbertucci
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Yo ayer me comí media sandia sólo tengo que haber subido unos 2 kilos 😱
25 Jan 19 by member: aprgonzaloicg
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Ramon_Cornejo's Weight History
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