nataliadevina's Journal, 18 Jan 19

aki juga magh udh parah bgt sampe sering masuk RS setiap kali diet pasti maghnya kambuh sampr BAB darah dan sekarang alham dulilah magh ku gak kambuh2 lg soalnya aku diet pake herbalife bukan promosi ya ini cuma pengalaman ku aja dan aku masih makan nasi putih kok tp siang donk pagi sama mlm aku cleane food skrng magh ku gk pernah kumat lg badan jauh sehat seger walaupun diet 

Hay...aku jga punya riwayat maag,tapi aku makannya per 3 jam sekali.. 

aq lg cba puasa diselingi ocd.. (sbnr.a aq g ngrti ocd pngtrn jam.a .. tp aq bkin jm.a kyk puasa)makan ttp tp g pake minyak/yg goreng2.. alhamdulillah magh aman😊 

kalo magh kuncinya makan teratur jam nya... setiap hari harus di jam yg sama.  

klo biasa makan 3× sehari..dibagi porsi kecil jadiin 5-6× makan. karbo yg paling aman ya nasi/bubur..baiknya dicek lagi apa bener maag/asam lambung..karna kita sering bilang asam lambung=maag, padahal keduanya berbeda. klo asam lambung ada beberapa food list yg harus di hindari/minimalisir. semoga cepet sehat yah kak 😊 

Dilihat dari kalender dietnya kakak ini makannya jauh dibawah bmr , gimana mau gak muncul penyakit?😬 

makan normal aja sehari 3x. yang penting tidak melebihi kebutuhan kalori perhari. 😊 

puasa dan jgn lupa minum obat maag nya..