Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 60.01g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Epica Йогурт и Смесь из Мюсли и Сушеных Ягод. Lunch: Мёд, AXA Harmony Cranberry Juice, Кефир 2,5%, Пестравка Творог Рассыпчатый 9%, Морковь, Болгарский Перец, Редис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый и Дикий Рис. Snacks/Other: Сам-По Пломбир Ванильный "Непростая Колбаса", Now Omega-3. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|