Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 89.98g | Carbs: 207.57g.
Breakfast: Сахар, Селянське Масло Сливочное, Чай, Кекс с Изюмом, Куриная Печень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Danone Растишка, Курага, Джемы и Варенья, President Творог 5%, Говяжья Котлета на Пару, Рис с Овощами. Dinner: Сахар, Чай, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Творожная Запеканка, Яблоко Желтое. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Cooking - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|