Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
80 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
2096 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 171.97g | Carbs: 183.43g.
Breakfast: Do4a Lab Джем, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Русское Молоко Творог 1,8%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Вареное Яйцо. Lunch: Фрегат Тунец Натуральный, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, с Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Dinner: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Простоквашино Сгущеное Молоко, Русское Молоко Творог 1,8%, Огородников Икра Кабачковая, ВкусВилл Гата Ереванская. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Сушеная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|