|
Taas on menny monta päivää ilman, että oon tänne merkinny mitään.. Viime viikon loppu ja tämä viikko on ollu erityisen vaikeita syömisen kannalta, mutta ehkä tästä taas noustaan 💪 👌. Toivottavasti teillä muilla on parempi päivä 😊
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
674 kcal
|
Fat: 18.34g | Prot: 33.93g | Carbs: 90.06g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Salaatinlehtiä, Vaasan 100% Kauraleipä. Dinner: Fun Light Metsämarja, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Vaasan 100% Kauraleipä, Fazer Amica Kylmäsavulohisalaatti. Snacks/Other: Hunajamelonit, Appelsiinit, Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g), Maitokahvi. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|