Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2436 kcal
|
Fat: 100.70g | Prot: 108.21g | Carbs: 278.85g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Славянка Лёвушка, Конти Конфета Золотая Лилия, Яшкино Мини-Рулет с Варёной Сгущёнкой, Б.Ю. Александров Суфле в Молочном Шоколаде, Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Увелка Рис Жасмин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Славянка Лёвушка, Конти Конфета Золотая Лилия, Варенье, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ого Отруби Пшеничные, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Миндаль, Красное Золото Икра Трески, Slim Bite Кокос, Молоково Молоко 2,5%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милый_Пончик's Weight History
|