Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
3080 kcal
|
Fat: 97.05g | Prot: 186.32g | Carbs: 358.85g.
Breakfast: Оредеж Яйцо С0, Лента Яблоки Айдаред, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Селяночка Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Продукт От Ильиной Вареники с Клубникой. Dinner: Шампиньоны, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Куриное Филе. Snacks/Other: Лента Яблоки Айдаред, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|