Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
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74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2019:
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2330 kcal
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Fat: 88.57g | Prot: 241.76g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 백설 진한 들기름, Rule 1, 아보카도, 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Lunch: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Dinner: 양배추 샐러드와 드레싱, 피코크 로스트 순살 치킨. Snacks/Other: Rule 1, 아메리카노, 바나나, 삶은 계란. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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