Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
3069 kcal
|
Fat: 149.88g | Prot: 176.41g | Carbs: 259.03g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Синявинское Яйцо. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Каждый День Огурцы Маринованные, Магнит Картофель, Филе Бедра (Гриль). Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Филе Бедра (Гриль). Snacks/Other: Дикси Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яблоки Айдаред, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|