Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 76.72g | Carbs: 227.10g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Коркунов Конфета, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеин Шоколад, Б.Ю. Александров Сырок 5% в Молочном Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Бекон Любительский, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , RED Молочный Шоколад с Орехами , Ливу Курземский. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. Snacks/Other: Halls Леденцы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|