Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1770 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 66.83g | Carbs: 316.47g.
Breakfast: Кофе, АВК Конфета Труфалье, Красные Помидоры (Консервированные), Гречневая Каша, Сайда. Lunch: Малиновое Варенье, Чай с Сахаром, Чай, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Гармония Кефир Нежирный, Куриный Суп, Гречневая Каша. Snacks/Other: Сахар, Зеленый Чай, Сухари. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|