Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
84 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
865 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 27.19g | Carbs: 54.48g.
Breakfast: Льняное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Редька, Вода с Лимоном. Dinner: ВкусВилл Кефир 3,2%, Лимон, Ашан Тыквенные Семечки, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.V.IVASHINA's Weight History
|