Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1213 kcal
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Fat: 26.77g | Prot: 124.48g | Carbs: 118.12g.
Breakfast: 우유, 호박고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 크레아틴. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 살짝 삶은 계란, 닭가슴살. Dinner: 돈까스소스, 잡곡밥, 귤, 하림 하얀속살 닭가슴살 라이트, 이마트 노브랜드 순수 돈까스. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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