взвешивалась вчера. не наедаю 1500... понимаю, что надо, но никак не получается! боюсь отката, какого-нибудь... как нападёт жор потом🙈 но я, при всё при этом , ведь, абсолютно, не голодаю! кушаю досыта))) ладно, посмотрим, что будет дальше. тренировок пока нет...
|
69.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 88.88g | Prot: 126.72g | Carbs: 45.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брынза, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Тыквой, Кофе с Молоком. Lunch: Брынза, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Брынза. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|