Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2370 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 97.41g | Carbs: 285.33g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Коркунов Конфета, Коркунов Конфета, Cofix Морковный Торт, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Мираторг Бекон Любительский, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Ливу Курземский, Ливу Курземский, Ливу Курземский, Ливу Курземский, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды , Био Баланс Кефир 0%. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|