Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
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50.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2019:
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1704 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 76.17g | Carbs: 227.04g.
Breakfast: 뚜레쥬르 빵속에 순우유, 찐고구마, 바나나. Lunch: 양상추 샐러드, 호두멸치볶음, 토마토, 일반 프렌치 토스트, 부대찌개, 깍두기, 김구이, 밥. Dinner: 깍두기, 김치, 피코크 녹두삼계탕. Snacks/Other: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 오리온 젤리밥, GS25 영화관팝콘, 정관장 홍삼원 골드, 귤. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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