ManuRoxy11's Journal, 13 Jan 19

petite précision la 2eme ligne c'est lipides 

Je pense plutôt que la deuxième est exact . 0.8 de protéines. Ton poids ×0.8 . ... je laisse les experts te confirmer. 😀 

Ah oui moi aussi je veux savoir j’y comprend rien 

Après tout dépendra si tu es sportif (ve) ou pas . Les apports sont différents. Quel façon de t'alimenter tu choisis... Il y a qu'un médecin nutri qui puisse répondre à ce genre de question . En fonction de beaucoup de choses...  

quelle * 

Ben enfait le coach sportif qui a mis ça sur instatory a répondu sans trop expliquer. . Du coup je n'y comprends rien 

Ben oui tu vois. Ça dépend pas d'une appli . Ton activité physique . Si tu as des problèmes de santé. etc... Sincèrement rien de mieux que d'aller voir un médecin nutri. Ok tu vas payer mais tu as une fiabilité. Les applis c'est bien gentilles mais y'a pas mal de choses erronées.  

0,8-1g/kg en protéines, le reste se calcule plus en % de l'apport total en kcal (35-40% lipides, les protéines et le reste en glucides) 

Ok super je comprends enfin!!!