Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
38.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 73.14g | Carbs: 190.86g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Kamis Корица Молотая, Творожные панкейки, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Чай. Lunch: Ватрушки, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Суп с цветной капусто, Чай, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Kamis Корица Молотая, Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Вареное Яйцо, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Чай, Миндаль, Мандарины, Благо Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Мистраль Греча Ядрица, Карат Сыр Легкий Домашний, Помидоры. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|