Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2042 kcal
|
Fat: 95.11g | Prot: 121.97g | Carbs: 170.62g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Батон Нарезной, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Мандарины, Арнаут Хлеб Белый, Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Сахар, Пискаревский Сметана 15 %, Пискаревский Творог 5%. Dinner: Тушеные Овощи, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Избенка Овощное Пюре с Мясом Индейки. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|