Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1977 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 94.95g | Carbs: 290.76g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Tassimo Капучино, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пангасиус. Dinner: Живые Конфеты Зефир. Snacks/Other: Лакомо Творог Мягкий 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Cardio - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|