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Almocinho de sàbado após 17 horas de jejum!
View Diet Calendar, 12 January 2019:
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2657 kcal
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Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Eu estou iniciando no JI ! Estou achando super legal ! Alguma dica ? 😉
12 Jan 19 by member: Foco Silvia
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12 Jan 19 by member: fatdrigo18
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Estou fazendo tbem de 16 hs até agora está tranquilo.
12 Jan 19 by member: fabipolivei
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lindo prato eu tbm comii mamao hoje ...fiquei um pouco pénsativa pelo carbo que achei alto...
12 Jan 19 by member: mari............
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Eu faço sempre de 16 horas e acho tranquilo. Janto as 19:00 e só como no almoço as 12:00 do outro dia! Nesse tempo bebo muita água.
13 Jan 19 by member: Nayfac
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