Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2522 kcal
|
Fat: 98.65g | Prot: 228.15g | Carbs: 185.83g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яблоко, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Пятерочка Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Овсяноблин с Бананом, Good Food Миндаль Сушеный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyayalta2008's Weight History
|