Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 147.29g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Globus Лосось Слабосоленый, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Чай с Сахаром, Яйцо (Целое). Lunch: Чай с Сахаром, Куриное Филе, Брокколи, Астория Соус Майонезный. Dinner: Козельский Живой Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|