Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 91.49g | Prot: 70.13g | Carbs: 184.66g.
Breakfast: Elovena Pikapuuro Omena Kaneli, Oatly Kaurajuoma, Kahvi. Lunch: Viinirypäleet, Valio Kevytmaito, Kahvi, Salaatti, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Lihapyöryköitä Tomaatti-Kotijuustokastikkeessa. Dinner: Felix Ranskanperuna Kastike, Salaatti, Harvest Basket Sweet Potato Fries, Wilhelm Perinteinen Makkara, Hartwall Jaffa, Oatly Kaurajuoma, Kahvi, Atria Kalkkunaleike, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto. Snacks/Other: Salaatti, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Atria Kalkkunaleike, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Kananmunan Valkuainen. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jeremaki's Weight History
|