Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 71.31g | Carbs: 117.16g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Hochland Сыр Творожный Cremette, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Винегрет Овощной. Dinner: Личи, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|