Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
4085 kcal
|
Fat: 235.73g | Prot: 101.62g | Carbs: 362.55g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Магнит Яблоко, Halls Леденцы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Улитка с Корицей, Ашан Улитка с Изюмом, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Вино Красное Сухое, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Коркунов Конфета, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сыр Torta Del Casar. Dinner: Азбука Вкуса Кольцо Творожное, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Азбука Вкуса Кольцо Творожное, Азбука Вкуса Кольцо Творожное, Красный Луч Молоко 3,2. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 6 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|