Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 48.13g | Carbs: 86.81g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Мёд, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Омлет с Молоком, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Dinner: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Бахетле Эчпочмак, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|