Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
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50.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1502 kcal
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Fat: 49.25g | Prot: 52.32g | Carbs: 219.80g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 티라미수, 햇반 렌틸콩밥, 멸치볶음, 계란후라이, 바나나. Lunch: 삶은 콜리플라워 (생야채), 어묵볶음, 김구이, 굴밥, 배추전, 깍두기. Dinner: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 동원 알감자만두, 찐고구마, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽 . Snacks/Other: 구운계란, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 동원 비플레인 플레인, 오리온 젤리밥, 찐고구마, GS25 영화관팝콘, 정관장 홍삼원 골드, 귤. more...
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1470 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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