Daar ben ik ook benieuwd naar! Ik dacht het laatst...
10 Jan 19 by member: MiirjamO
|
İk heb ergens gelezen dat je lichaam pas na 4 dagen weinig tot niks eten pas in spaarstand gaat, maar durf dit niet met zekerheid te zeggen en ik weet ook niet of dit wetenschappelijk onderboud is...?!?
İk doe aan İF en vast van 18:00-11:00 en val mooi af...!!!
10 Jan 19 by member: tijen85
|
Ik eet nu 4 dagen rond de 1000 kcal. Niet veel weet ik, maar echt geen hongergevoel. Dus dacht, miss kcal ophogen. Maar vind dat heeeel eng, omdat ik juist nog de laatste kilo’s wil afvallen
10 Jan 19 by member: chimainex
|
tijen85 wat eet je in die periode dat je mag eten?
10 Jan 19 by member: petra.h1961
|
İk moet eerlijk zeggen dat ik wel let op mijn calorien en probeer max. 1500 aan te houden...!!! İk eet heel gevarieerd...!!! Van lasagne tot kwark/yoghurt met nootjes en fruit, wokschotels, boterham met divers beleg, uitsmijters, gevulde soep, vlees aardappels groente, salades, bulgur met veel groente, nasi/bami ook met veel groente, enz...!!!
10 Jan 19 by member: tijen85
|
Volgensmij is het enige wat je er aan kunt doen.. meer eten. Misschien een idee om de dagen af te wisselen? Ma-1000 di-1500 wo-1000 do-1300 vr-1000 za-1700 zo-1200
Zoiets?
Dan blijf je je lichaam verrassen. Wauw.... dit ga ik zelf eens uitproberen. Ik krijg laat op de avond geniale ideeën 😂
10 Jan 19 by member: lisaraaphorst
|
wisselen van dagen en kcal helpt inderdaad. Ook meer eten helpt. Hoe gek ook.
Ik viel af door strenge beperking 1200 kcal. Nu eet ik gemiddeld 1500 tot 1700 en nog val ik af en lijkt mijn verbranding wel hoger.
10 Jan 19 by member: Nelleke1974
|
Ik merk ook verschil wanneer ik mijn maaltijden verdeel over de dag.
10 Jan 19 by member: Nelleke1974
|
10 Jan 19 by member: annemiek rembil
|
Haha wat een goede lisa! Ik ga eens kijken of dat misschien wel helpt inderdaad. Derest ook bedankt voor de reacties 😊
10 Jan 19 by member: chimainex
|