Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 69.90g | Carbs: 182.11g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лимак Хлеб Подовый, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Индейка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны Отварные, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Витаминный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Чай, Магнит Мандарины, Сметанин Ряженка 4%, Тианде Коктейль Протеиновый Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liza_weta18's Weight History
|