Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 56.23g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Обычные Блины, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами. Dinner: Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Пряник, Кефир, Сушки, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ханукаева's Weight History
|