Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
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81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2019:
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1183 kcal
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Fat: 45.91g | Prot: 97.48g | Carbs: 96.01g.
Breakfast: Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pomodori, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Baguette. Dinner: Ondina Filetto di Salmone Selvaggio, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Caffè Espresso, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). more...
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Losing 1.8 kg a Week
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