Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
135.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 136.58g | Carbs: 218.06g.
Breakfast: Ogórki Konserwowe, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, Bułka Orkiszowa, Mleczna Zagroda Twaróg Chudy. Lunch: Kasza Jaglana, Jajko na Twardo, Zupa Krem z Cukinii, Morpol Kabanosy z Łososia Atlantyckiego Wędzone na Gorąco. Dinner: Biedronka Fasten Protein Drink Waniliowy, KFD Odżywka Białkowa, Musli. Snacks/Other: Pomarańcze, Banan. more...
|
|
4551 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Swimming (fast) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
|
radziulla's Weight History
|