Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1092 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 54.43g | Carbs: 117.78g.
Breakfast: Белковый Омлет, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной. Lunch: Компот из Сухофруктов без Сахара, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сельдереевый Суп. Dinner: Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пирог с Рыбой, Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|