|
İk vind het niet eerlijk voor mezelf om mijn gewicht als uitgangspunt te gebruiken terwijl ik wil afvallen en tegelijkertijd spiermassa wil kweken...!!! Mijn sportschool heeft geen apparatuur om mijn vetpercentage te meten...!!! Hebben jullie buiten het meten van mijn buikomvang om nog tips...???
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 58.24g | Carbs: 189.83g.
Lunch: Saucijzenbroodje, Chiquita Smoothie Kiwi & Limoen, Aldi Gegrilde Kipfilet, Plus Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Harde Broodjes, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes. Dinner: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Olijfolie, Knoflook, Buona Terra Gezeefde Tomaten, Rundergehakt, Bospeen, Courgette, Tomaten, Uien, Lidl Bruine Bollen. Snacks/Other: Pomelo, Gekookt Ei. more...
|
|
 Comments
gewoon ouderwets met een centimeter meten idd, geeft veel "eerlijker" beeld dan die zg vetpercentage-apparatuur. wel even hulp vragen aan iemand, want bovenarmen en -benen zijn lastig om zelf goed te meten. en onder je borsten is ook een goed punt om te meten (je bh-band zeg maar).Succes!
07 Jan 19 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|