Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1953 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 108.09g | Carbs: 279.04g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эльмика Отруби Ржаные, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое , Сгущенка, Menza Вьетнамский Темный Суп Фо Бо. Dinner: Рот Фронт Конфеты Маска, Сыр Torta Del Casar, Семга Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|