Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 74.45g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Банан, Nesquik Шоколад с Клубничной Начинкой, Пятерочка Чиабатта , Сыр Чеддер, Красный Луч Молоко 3,2, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Куриная Грудка Отварная, ПП Панкейки, Вареное Яйцо, Капучино. Dinner: Эльмика Отруби Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|