Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 60.92g | Carbs: 176.95g.
Breakfast: Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной, Меридиан Икра Лососевая, Красный Луч Молоко 3,2, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Lunch: Bombbar Печенье Шоколадное, Красный Луч Молоко 3,2, Эльмика Отруби Ржаные. Dinner: Перекусовъ Хумус Классический, Пятерочка Чиабатта , Красный Луч Молоко 3,2, Эльмика Отруби Ржаные, Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка . Snacks/Other: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|