Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 66.16g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: Брокколи, Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говядина Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сырники в Духовке, Premialle Фета, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, Зеленый Чай, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|