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12/29減醣生活ing 早餐到午餐逐食-乳清蛋白+無糖豆漿、奇亞籽泡茶、帝王柑、小番茄日式絹布丁、起司牛肉薄餅、咖啡、水煮蛋、炒毛豆仁、乾煎雞胸肉 晚餐-水煮蛋、半熟乳酪蛋糕、藍莓優格
View Diet Calendar, 29 December 2018:
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1569 kcal
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Fat: 74.74g | Prot: 125.25g | Carbs: 104.05g.
Breakfast: 全聯 日式絹布丁, 柑橘, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 賀寶芙 草本茶, Costco 奇亞籽. Lunch: Costco 墨西哥薄餅, 番茄, Costco 里肌火腿, 牛肉碎（瘦肉）, 雞胸肉, Classico 義大利麵醬-義式臘腸, Kirkland 墨西哥式乾酪絲, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 毛豆仁, 水煮蛋. Dinner: 全聯 北海道半熟乳酪, 水煮蛋. Snacks/Other: Costco 冷凍藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. more...
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