Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 85.87g | Carbs: 170.31g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Чечевичный Суп. Lunch: Сахар, McDonald's Капучино Маленький, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Зеленый Лук, Говядина Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Сахар, Зеленый Чай, McDonald's Латте Маленький, Грона Печенье Наполеон, Premialle Фета, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|