sissouetfifi's Journal, 28 Dec 18

Ok j'en prends note merci pour tes conseils 

Pas de régime ! C'est inutile car quand le régime est fini, tu reprends tous tes kilos perdu ! Il faut simplement faire un rééquilibrage alimentaire. Ce sont les quantités qui font la différence. Mangez de tout et se faire plaisir. Sinon frustration et échec assuré.  

⚠️ ATTENTION c'est un régime thérapeutique ! Chez un individu sain, il peut être TOXIQUE Donc à ne pas faire sauf en cas de maladies neuronales ou neurodegeneratives diagnostiquées ... 

et uniquement dans le cadre d'un suivi médical ! Avec tous ces trucs qui trainent sur internet et ailleurs les gens sont prêts à faire n'importe quoi pour " maigrir comme tu dis" ou prendre du poids ! 

pour te repondre Di Watts : oui le sucre raffiné est à bannir justement parce qu'il est raffiné et donc sans intérêt nutritionnel. Il augmente les caries , etc . il n'y a pas de glucides uniquement dans " pain / riz / pates / feculents " pour te répéter ! mais aussi dans les fruits et legumes qui eux t'apporte des vitamines et mineraux indispensables à l'organisme car il ne peut les fabriquer seul . C'est là que l'alimentation a toute son importance... Mais si tu souhaites réduire les glucides dont tu parles parce que tu penses en consommer trop, c'est un choix personnel  

Quoi qu'il en soit l'excès de glucides est néfaste ...  

pour quelle raison suis tu un regime pauvre en glucides Di Watts ? si ce n'est pas trop indiscret ...  

+1 avec ce qui a été dit, régime dangereux et inutile pour perdre du poids à long terme. Dès que vous arrêtez, reprise très rapide de poids. Il n'a a pas de régime miracle, au risque de redire ce qui a été dit un million de fois, alimentation équilibrée, apport de calorie jamais en dessous du métabolisme de base et activités physique. ça marche, mais c'est long et contraignant voilou... 

les gens d'aujourd'hui ne veulent pas faire d'efforts !! C'est ça le gros problème d'aujourd'hui avec toutes ces maladies de civilisation ...Di Watts, l'ANSES est une source d'info ok mais il faut aussi savoir RESTER LIBRE dans ton jugement loins de l'opinion publique et des autres. Le regime cetogène est un regime therapeutique depuis 1921 et rien d'autre ! Chaque personne est unique. A chacun de trouver l'alimentation qui lui convient le mieux 😉 

je ne mange ni pain ni pâtes 😉. je m'en porte très bien mais quand j'ai des invités je leur fais plaisir et s'ils aiment le pain je vais chez le boulanger 😃. Tout le monde n'est pas obligé d'adhérer à nos convictions, heureusement !