Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
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69.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2018:
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2070 kcal
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Fat: 60.32g | Prot: 141.31g | Carbs: 236.55g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ベーコン, 卵, タカナシ 無脂肪乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, ケロッグ 玄米フレーク. Lunch: ダノン オイコス プレーン・加糖, 卵, チキンライス, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Dinner: ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日清食品 もちっと生パスタ 明太子クリーム, ブルボン ホワイトロリータ, クノール コーンスープ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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